夫妻情侣两个人该怎么沟通?越是亲密的人,越要好好说话

浏览量:43人更新时间:2020-10-09 12:11:18

无论是恋人还是夫妻,因为一点小事一时脑热酿成大错的例子,比比皆是

虽然表面上看上去,这是因为无法控制好情绪才酿成的矛盾。

比起情绪管理,背后更深层的问题是——缺乏良性的沟通互动。那么夫妻情侣两个人该怎么沟通?

不得不说,学会合适的沟通方式,在维系关系上尤为重要,其实越是亲密的人,越要好好说话。


就算你用冷回应强行关闭“沟通的渠道”,为争执按下“暂停键”。

但矛盾也并没有因此就消失,只会积累到下一场,引发更大的争执。

夫妻情侣两个人该怎么沟通?不管是夫妻还是情侣都要学会沟通技巧,都是从好好说话开始的。

网上有人总结伴侣间的沟通,有一条基本的公式。

1、老婆有情绪——老公敷衍——老婆生气——老公逃开——老婆追——老公睡着——老婆气炸——老公打呼噜

2、老公发表观点——老婆感觉含沙射影——老公说:无聊——老婆求证——老公躲——老婆气急——老公说:好累——老婆哭——老公求别哭

但无论是哪一条,最终都让沟通陷入死循环。


只是,每个人都有自己的期待和需求,当期待和需求得不到回应和满足时,就会变成情绪,积累到一定的程度爆发,导致关系破坏。

很多人都会有这样的情感问题咨询那么两个人有效的沟通方式是什么呢?

指责型的人,总是把责任推给对方,所有的错都是别人的错。

理智型的人不通人情,较为冷漠。

讨好型的人总感觉是自己不好,经常牺牲自己,满足他人。

打岔的人和超理智的人正好相反,在他们的世界里没有什么道理。如果伴侣是打岔的,无论你和TA怎样表达不满,TA表面上应和说“好的”,但一转身就吹起口哨,把你的话抛到九霄云外。


夫妻情侣间的聊天沟通技巧要避免以下几种:

当一个人只关注自己,他就会习惯性地【指责】对方;

当一个人忽略自己,就会习惯性地【讨好】别人;

而一个人不关注自己,也不关注别人,只考虑环境,他就会变得【超理智】;

如果他什么都不关注,遇到压力马上转移焦点,逃避责任,他就会【打岔】。


我相信,很多人都知道良性沟通很重要。

但面对始终无法同频的另一半,就索性放弃,或者争执抬杠,甚至挖苦指责。

“她根本不可理喻”;

“我都是为他好,他还不领情”;

“我每天这么辛苦,一进门就听她唠叨”;

……

 

就是这样,总也话不投机,我能怎么办?

其实,从一开始很多人在沟通中所摆放的姿态,就是错的——

“她根本不可理喻”,背后的潜台词是“我才是对的”。

“我都是为了他好,他还不领情”,背后的潜台词是“他没有听我的”。

“我每天这么辛苦,一进门就听到唠叨”,背后的潜台词是“我很累,你必须体谅我,照顾我的感受”。

……


但,凭什么对方就应该妥协呢?

对方的“感受”,难道就不重要了吗?

沟通的目的,从来不是为了赢,而是让对方听得懂。

所以,首先保持共情,换位思考对方的感受。然后逐次照顾到环境、他人、自己,这才是一场良性的沟通。

也是为了更好维护一段亲密关系,我们该学习去做的。

要知道,好好说话,就是最大的温柔。


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