别那么“爱”他,心洞情感教你如何多爱自己一点?

浏览量:20人更新时间:2020-10-10 15:07:55

很多人都选择在二十七八的年纪踏入婚姻,相同的经历,相同的烦恼。在婚后一两年后,感觉对方工作越来越忙,越来越不细心体贴,好像感觉生活如同一滩死水,只有你在旋涡中心。千言万语汇成一句话,就是觉得他越来越多的让我不快乐了。其实就是自己把对方放在更高的位置,丧失自我,要学会别那么“爱”他,心洞情感教你如何多爱自己一点,学会夫妻间的此相处技巧,是非常有利于婚姻修复以及挽救婚姻的,是幸福婚姻的保障之一。


人都有一个阶段,过分在乎一个人,对方的一言一行就会影响着喜怒哀乐,你一天的心情都取决于他的态度。我们将快乐寄予在特别具体的细节,如记得生日用心准备礼物或者一起看电影,在秋风起时牵紧爱人的手,将幸福汇聚成生活中的每一件小事,而当对方没有做到的时候,我们就会否定这段感情的意义。换个角度想,我们是不是太过期望对方了,太在乎对方而忘掉自己,将自己的需求投射到对方身上,期待他满足我们的一切。

我们为自己的另一半制定一个“完美清单”早上起床时给你一个温暖的拥抱,然后为你精心烹制美味营养的早餐;上班的空当儿,也会发个短信关心你,时时刻刻表达对你的想念;晚饭后牵着小手散步,脸上洋溢着满足的微笑,仿佛你在身边是他此生莫大的幸福与恩赐


什么时候男朋友的义务都成了一条条规定,这样才能证明他爱我。很多时候,我们会混淆“爱”与“需求”的关系,也会混淆“爱”与“被爱”的关系。抛开爱情与婚姻中的种种互动,请先问自己一个问题:你有没有能力来爱自己,并正视内心的各种需求?其我们在爱一个人的时候,总是带着过去的经历与创伤一同进入,从对方身上,有人期待获得父母从未给予的重视与关爱,有人渴望拥有成长历程中从未得到的肯定和鼓励,有人希冀体验平淡生活中难以诞生的浪漫与激情。我们总奢望生命中有一个人,能够洞悉自己所有的敏感脆弱,呵护我们内心从未得到满足的需求。


有的女人像是一朵昙花,绽放的时候美艳绝伦,凋零的时刻转瞬即至。多情善感的她想有很多很多钱,还有很多很多爱,仰仗着他人给予自己一生的繁华和幸福。但当一个将生活寄托于别人的滋养,幸福本身就会变得飘忽不定。

有的女人却像是一株灿烂的郁金香,纵有风霜,也难掩其光华。她有一份独到的智慧与精明,知道什么是应该追求的,知道什么是需要放弃的,也知道最重要的是自我的投入与丰盈。一个懂得爱自己的人,往往不会过得太差。


一段感情中,我们需要陪伴、了解、支持、接受、赞赏,这是自然且正当的需求,但是如果我们暗暗坚信,幸福、快乐、安全感、自信心也都需要对方来赐予我们,那这就是需要一个情感问题咨询了。

所以,面对爱情和婚姻中的冲突,多问问自己:

他失约了,我是因为缺少一份陪伴而失落,还是因为觉得“我不重要”而恼怒?

他批评了,我是因为评价不够中肯而难过,还是因为认定“我很自卑”而刺痛?

他出轨了,我是因为一段感情的终结而伤心,还是因为深信“我爱的人都会离开我”而消沉?

没有人会满足我们的需求,没有人会让我们快乐,也没有人该为我们所受的伤负责。

 

所以,找到一个爱人,不会增加你的安全感、自信心,也不会让过去的创伤瞬间愈合。那些深层次的需求和问题,唯一的解答只能是我们自己。同样,找到一个爱人,不会让你自此过上一劳永逸的幸福生活。幸福可以因为对方一个贴心的举动,但更多应源自内心的建构和找寻。当意识到这一点之后,我试着停止抱怨与指责,不再一味地认定对方没有满足我的需求,而是问自己:不依赖对方,我该如何让自己幸福和快乐?答案藏在生活中。

我会好好享受和孩子的相处时光,我会利用闲暇时间做点喜欢的事情,看书、写文、下厨,我会偶尔约起三两好友一起聚餐逛街这样的历程中,我找到了幸福感和成就感的另一处来源。此外,当一个人的精力不仅仅聚焦于鸡毛蒜皮的琐碎时,眼界也会不再拘泥于一个角落。回头再看那一地鸡毛,更是了解没有谁纯粹是为另一个人而生,每个人都有自己的空间与自由,以往种种未必是对方做得不够好,而是自己期待得太高,无形中放大了许多东西。


看到此处,也许你会质疑,如果一切靠自己,那恋爱和结婚还有何用?的确,人非草木,我们心底总有各种割舍不下的需求,期待对方温柔地呵护和满足自己。有人曾经做过一个总结,女人的情感需求中,排在前六位的分别是关心、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰;男人的情感需求中,排在前六位的分别是信任、接受、感激、赞美、认可和鼓励。有趣的现象是,女人想让男人关注并满足自己的所有需求时,对方会避之不及地逃离。但当女人不再对男人怀有执念时,对方反而会从那个拉远的位置再次走近。毕竟,对雄性动物而言,他们的价值体现在被需要上。所以,恋爱和婚姻中,满足彼此的合理需求是一种正常且必要的情感互动,但在此之前,更为重要的前提是保证自己的独立与强大。


心洞情感教你在爱他的同时,也要多爱自己一点,做个一个内心充盈的人,对别人不会产生过多的依附与要求,幸福与快乐更多的把握在自己手上,亲密关系中的需求和满足也会变成一种自然而然的流动;一个内心充盈的人,不管是一个人独处还是两个人生活,都会找寻到自己的精彩,怡然自得地活在当下,并会自动吸引志趣相投的伙伴。所以,亲爱的,以后别那么“爱”他了,留出一点时间,多爱自己,成为一个强大且坚定的姑娘。


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