夫妻之间无法沟通怎么办,婚姻如何走下去?

浏览量:140人更新时间:2021-05-15 14:41:03

大家好,我是心洞情感的彭老师。从恋爱到结婚,我们总是憧憬着可以像刚在一起一样,每天黏在一起,有说不完的话,互相爱恋互相依赖。


可是随着时间推移,越发觉得一切都变了,一天到晚说不上几句话,即便偶尔说几句,也全是围绕孩子上学,父母生病,房子还贷,话里话外都是生活琐事,却和两个人的感情毫无关联。


甚至一言不合就吵架,一句“我没办法跟你沟通”,就把彼此的心门关上,不仅问题得不到解决,反而让矛盾不断升级。


相信很多夫妻都有过类似的经历,感情最怕的就是沉默,当意见不一,谁也不愿进行更深入的交流,无法沟通,如鲠在喉,时间长了就觉得累了乏了,彷佛对着空气打墙,既无力又落寞。为什么会这样呢?


无法沟通的婚姻,又该如何走下去呢?想要改变现状,心洞情感教你可以试试这样做。


01.说出你的感受

为什么很多夫妻之间宁愿回避,也不愿沟通下去,因为你一说话就是在发泄负面情绪,让对方感到窒息和压力。


比如老公忘记了你们的结婚纪念日,你可以直接将你的感受表达出来:“我对这件事感到很难过”,“我内心有点沮丧……”,而不是说“你是不是不爱我了,这么重要的日子都忘记了,你一定是外面有女人了!”


客观描述自己的情绪和感受,远比指责和发泄有用得多。


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02.积极表达自己的需求

沟通是有目的的行为表现,所以我们应该明确目标,否则,那是浪费时间和精力。在交流时,我们应该积极表达自己的需求,再将自己的需求表达为具体的行动,不要说别人应该做什么,而是ta可以做什么。


比如说:“我希望生日那天,你可以陪我一起吃晚餐”;“我希望我工作太忙,心情不好的时候,你不要急着批判我或者说服我,而是认真地听,给我一点时间和耐心,最好可以鼓励鼓励我。”


这些点一定要具体落在行为上,让对方清晰地知道自己可以怎么做,并且你期待对方做的事情,要在对方的能力和意愿范畴之内。


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03.不翻旧账,及时和解

很多情侣和夫妻都多多少少有翻旧账的毛病,然后越说越激愤,最后就会变成“我当初真是瞎了眼才会和你在一起”,满眼里都是对方的不好,这样是不行的,如果想要走下去,那就得避免翻旧账,而最好的办法就是没有旧账。


夫妻间就应该床头吵架床尾和,不要让矛盾一直持续着,今天吵了,意见不合,两人谁也不理谁,等到第二天,还是倔着,开始冷战,有什么意思呢?


有矛盾就要及时解决,斩草不除根,真的是后患无穷,不是所有的事情都能像回锅肉一样越炒越香,让事情尽快翻篇,不要互相留下埋雷,日后沟通才能更顺畅。


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04.学会换位思考

出现冲突时,请先试着用以伴侣的视角去看待问题。通过伴侣的视角分析问题,可以很好地提醒自己,在矛盾中,没有人是完全正确的或错误的。


生活中的很多争执与困惑,往往是因为大家都只站在自己的角度,从自己出发看问题。其实,很多事情只需换个角度、换个位置,便能豁然开朗。心里装着别人,心与心才能连接起来。


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心之树洞:心洞情感很喜欢这句话:婚姻里,更需要有这样一个人,当柴米油盐磨去了生活的热情,你能陪着我说说话,聊聊天,满地星光也好,一地鸡毛也罢,你和我共同分担,让我觉得自己不是单枪匹马在前行,人生就没有那么孤单。


夫妻之间无法沟通怎么办,婚姻如何走下去?心洞情感老师贴士,婚姻中,沟通是每对夫妻都需要学习的技能。了解沟通背后的心理状态,才能更好地调整心态,用更加成熟的方式去交谈。我是彭老师,你准备好尝试改变了吗?

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