和老公冷战了怎么办?该如何缓解

浏览量:158人更新时间:2021-05-17 15:49:12

大家好,我是心洞情感的彭老师。前几天我们接待了一位来访者,她面容憔悴,看着像是熬了几天夜。见到我们,她开门见山就问:老师,我和老公冷战好几天了,现在他还是不理我,我要怎么办呀?


在我们的询问之下,她慢慢说出她跟丈夫的故事。“原本我们俩约好一起吃饭,结果临下班他们公司要聚餐,他问我能不能改天,我跟他说可以啊,毕竟我们俩天天待在一起。但是他觉得我的语气生气了,就说他不唱,要回家。”


“我说没问题啊,之后为了确定他是不是回家,我给他发了好几条信息,但是他一条都没有回,这不显而易见去了聚餐嘛。我看着一桌子做好的菜,自己就先吃了,然后坐在沙发上等了他一晚上,没想到他喝到半夜三更被同事送回来。”


“看他醉醺醺的样子,我给他泡了一杯解酒茶,打算递给他喝,没想到他忽然发酒疯,甩手打碎了杯子,还指着我骂骂咧咧说我限制了他的自由,噼里啪啦说了一通。”


“我也委屈啊,但是看他醉醺醺,不好跟醉鬼计较,就回房里哭了一宿,昏昏沉沉睡过去了。第二天醒来,他跟个没事人似的,我就更委屈了。我把他昨晚说的复述了一遍,跟他要一个道歉,没想到他说酒后胡言乱语,让我别斤斤计较,气得我跟他大吵一架。”


“然后我俩就不交流了,回到家也是各干各,他不哄我,我也不让步,就这样过了差不多半个月。唉,老师我该怎么办啊?”


听完了她的故事,和老公冷战了怎么办?对付老公冷战的绝招,心底情感先来跟大家分析一下他们冷战的原因。


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01.为什么冷战持续时间长?

冷战在夫妻关系中,其实很常见,这位来访者的问题严重就严重在时间线过长。我们都知道,冷战的时间越长,两个人产生的隔阂就越深,尤其对于夫妻来说,冷战并不是一件好事。


为什么这位来访者会跟她老公发生这种长时间的冷战呢?其实是因为他们俩在这个期间,潜意识寻求了一些情感替代和情感转移。


老公因为生气,选择了和同事们聚餐喝酒,这个操作实际是把自己对亲密关系上的需要,转成了和同事搞好人际关系。而来访者在生气后感到委屈,选择了回房睡,其实也是把自己对亲密关系的情感需求转成了生理上对睡眠的需求。


但显然来访者的情感转移不成功,憋了一肚子的委屈,第二天还是因为老公的态度而发泄出来,这个行为反而让双方对彼此更不耐烦,急需寻求新的情感替代。


而后续的情况也证明了双方找到了情感替代,所以忍耐的“冷战”时间变得越来越长,随着时间的加长,隔阂就会越深,感情越不容易回温。


02.冷战不能急于消除

虽然冷战会随着时间加长隔阂加深,但也不能说一吵架就要立马和好。如果两个人一出现矛盾就急于和好,这种和好不管是表面上的还是发自内心的,都是被迫和好。


这样就会存在一个问题,那就是夫妻之间来不及处理和消化彼此的矛盾,很多问题会得不到根本的解决方法就被藏了起来,甚至有时候由于急于和对方和好,反而触发对方的愤怒情绪。


夫妻之间吵架,还是需要短暂的冷却时间的,当你想清楚彼此的问题,双方更好的做出反思,平复情绪后再坐下来好好谈一下,这样才是消除问题、解决问题的正确方法。


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03.为什么会选择冷战?

想和对方解除冷战,首先就要搞懂为什么对方会选择冷战,或者说为什么男人喜欢用冷战这种方式去应对矛盾?


这其实因为在男性的思维认知里,他们觉得再次跟女人沟通的时候,又会面对对方的批判和数落,所以他们干脆躲开,避免和女性沟通的烦恼,也避免了她们的数落和追问。


就像这位来访者在叙述故事中提到,她老公第二天装作没事人,还说自己是酒后胡言乱语,让来访者别斤斤计较,其实这就是男人的逃避本能。


这个举动已经在表示他不愿再提,希望事件翻篇,而你还希望他“不要逃避”,非要刨根问底讨个公道,所以又吵了一架,这只会导致他更想躲开你。


04.冷战时要怎么做?

想要消除冷战,最主要就是不要再用追问和责备的语气,说上一次发生的事情了。只要不涉及原则性的问题,其实翻篇也就过去了。


涉及到原则性问题,我们先从自身出发去进行检讨,需要沟通时再问问对方的意见和想法,这样会更容易让对方接受。


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为了避免再次陷入这种长时间的冷战,每一对情侣、夫妻都要有意识的自我察觉,不要回避转移,不要做许多情感设置。


想要有效打破冷战情况,其实很简单,就是用行为示好和借助第三方,借助外部力量找到沟通的突破点,有利于打破沉默。


心洞情感咨询:其实冷战不见得是一件坏事,也不一定要冷战到底,更不好刻意回避。要明白存在即合理,冷战的存在就是为了让彼此有一个冷静的空间,去反思自己的问题。


冷战属于一种沟通方式,当然这种沟通肯定不是用指责和埋怨的话,而是经过更好的思考,有更多自我察觉和更多地体谅对方。


我是心洞情感的彭老师,冷战不可怕,可怕的是意识不到冷战背后的问题。如果正经历冷战或经常吵架,可以在后台给我们留言~

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