冷暴力是什么意思,如何面对婚姻中的冷暴力?

浏览量:23人更新时间:2020-11-16 17:49:26

《人民日报》公布的数据显示,在全国2.7亿家庭中,有30%的女性曾遭受过家暴。家暴致死,占女性他杀原因的40%。由此可见,家暴问题不是个别现象,而是社会中普遍存在的问题。如果是明显的暴力问题,可能会更容易引发关注,可是,如果是冷暴力,往往很容易被忽略。 如何面对婚姻中的冷暴力?下面跟随心洞情感一起看看对付冷暴力最毒的绝招。


01.冷暴力只会强化脆弱和恐惧感

冷暴力是什么意思?拒绝倾听、交谈或回应伴侣,有时被称为冷暴力。许多人从情感上切断与伴侣的联系,以伤害、惩罚或操纵他们。有些人甚至连续几小时、几天、几周拒绝承认他们伴侣的存在,这让他们觉得自己不如人,像鬼一样。就如下面的例子:


小娜不知道她的丈夫什么时候开始变得冷漠了,拒绝与自己说话。小娜第一次见到自己老公的沉默是在他们约会的时候。他觉得尼娜在和一个男性朋友跳舞的时候看起来太开心了,所以他没有说再见就生气地走出了酒吧,然后几个星期都没有和她说话,甚至没有和她打招呼。 


多年来,小娜学会应对了她老公的冷酷,即使他长时间无视她,小娜也会继续为他做饭、洗衣服、叠衣服。第二天早上,他表现得好像他们的关系从未破裂过一样,拒绝讨论这件事。许多遭受虐待的幸存者说,他们更讨厌这种冷暴力,与此相比,明目张胆地侮辱或叫喊可能更好。当他们被骂时,至少他们知道施虐者在想什么,也能更好地评估自己和孩子的安全,如石头般冰冷的冷暴力只会强化脆弱和恐惧的感觉。


  

02.冷暴力无异于精神谋杀

当被伴侣激怒时,有些人会变得有点冷漠。他们的反应不是流于表面的刻薄,而可能是没有明显的痕迹。他们会把伴侣当作一个他们几乎不认识的人,或者是一个邻居或工作中的同事。这很疯狂,因为面对问题,进行冷暴力的人会否认。你是什么意思?”“你想想!”或者用其他短语来说服受害者,让他们相信问题出在他们自己身上,你毫无理由地歇斯底里。有些施虐者可能会采取一种温和的方式——沉默,他们不会保持完全的冷暴力,但仍然在情感上与伴侣断绝关系。 


如其中一个客户:小拉知道她的丈夫什么时候生气,因为他生气时会摆出一副严肃的面孔,告诉她应特别顺从,不要接近他。他对她说话,脸上没有笑容,语气冷淡而不带个人感情。小拉知道他老公是故意想让她难过,经常在沉默一段时间后勃然大怒。萨拉说,这种冷暴力使她极度焦虑;她加倍努力让雷吉感觉好一点,压制了她自己的需求和欲望,可以看出冷暴力有多可怕。


  


03.应对冷暴力的技巧

如果你或你关心的人正在遭受沉默,下面的步骤可能会有所帮助:

避免孤立:与家人、朋友、邻居和同事保持良好的关系会让你更容易经受住伴侣的情绪风暴。保持丰富的内心生活:配音业余爱好、阅读和艺术活动可以帮助你在面对伴侣无声的敌意时保持坚强和情绪稳定。


记住你自己:和一个虐待你、控制你的伴侣在一起有一个问题,那就是很难记住你是谁。不要让你的观点、愿望和目标被抹去。

寻求专业咨询:一个了解控制和虐待的治疗师可以帮助你了解你所经历的,并面对未来的挑战。


确定你的极限:冷暴力只是控制欲强的人的一种策略,确定你身边有没有这样的人。如果你觉得这种情况对你或家庭成员有害,找一个家庭暴力倡导者,他可以帮助你计划一个安全的方法来摆脱这种关系。


冷暴力是什么意思,如何面对婚姻中的冷暴力?心洞情感已经在上面分析得很清楚了,如果你处在一段伴侣对你刻薄或实施虐待的关系中,无论是沉默以对、言语虐待、身体虐待或性虐待、经济控制,还是其他一些方式。而面对婚姻中的冷暴力自己不知道怎么办?欢迎心洞情感机构,有资深的情感专家24小时在线一对一服务,教你对付冷暴力最毒的绝招办法,以及如何修复破碎婚姻的办法来挽救婚姻,为自己规划一个可以自由的未来。

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