我出轨了,老公要和我离婚,我该怎么办?

浏览量:146人更新时间:2021-01-11 18:24:26

有一些夫妻不懂得怎么经营婚姻。他们在生活上过得很将就,女人懒得打扮自己,男人更是整天蓬头垢面。对对方就连自己的坏习惯坏脾气毫无掩饰,但是抱怨结婚后不如恋爱时那么甜蜜了。


如果说男人出轨多半是为了性的话,那么女人出轨多半是为了钱或情,也就是说婚后的男人如果给不了女人最起码的物质保障或情感保障,女人往往容易出轨。很多人未必能够接受行为所带来的后果,如果你真的后悔出轨这件事,愿意为自己的行为去负责,心洞情感就来告诉你该怎么办。


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1、及时主动坦白认错

出轨已经发生了,并且被老公知道有外遇了怎么挽回呢?你的出轨对你老公所造成的心理创伤无疑是巨大的,如果你还想继续维护你们之间的关系的话,有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎这段婚姻,多么不想和老公分开。一段感情由好到坏,又哪止是一方的责任呢,无论谁对谁错,谁想要挽回谁就得改变。


除了道歉,还应该保证自己以后绝不出轨的承诺,当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心,才能接下来更好的沟通。先要做自我批评和反省,在这段关系中,矛盾的激发,反省自己是否是罪魁祸首还是说“帮凶”,事件的助推器。这个是解决问题的关键点。


2、理解丈夫的态度和行为

妻子出轨了,对于任何一位男人来说都是毁灭性的的打击,因为这可能摧毁他作为一个男人的尊严、自信和安全感,也包括对妻子的信任和亲密。


即使男人非常冷静、克制,但其内心仍承受着痛苦的煎熬与挣扎;而对于很爱妻子的男人来说,妻子出轨对他的伤害是致命的,由于强烈的占有欲和嫉恨心,男人很容易变得自私狭隘,即使理智上想原谅她,心理上也始终无法释怀,因此容易采取极端的手段来捍卫自己的尊严,比如离婚,或者采取报复的举动。


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3、如何谈论你的出轨

在你出轨以后,你的老公肯定会经常问你:“为什么你会出轨?他哪比我好”等让你脑仁炸裂的问题。这个时候你也不知如何回答,心洞情感建议你不要隐瞒,也不要撒谎,除非你想一步步失去信任。


这个时候你可以多讨论自己的感受,并避免谈一些令人不快的细节。举个例子,不要说“比起你,和出轨对象在一起让我更开心,而是说:“我和出轨对象在一起比较兴奋,是因为这件事是偷偷摸摸进行的,最后我发现我并不喜欢他,只是觉得有新鲜感,错误是我犯的, 我向你承认了,我也意识到了”


4、重新赢得老公信任

出轨往往会伤害彼此之间的信任感,所以你需要重新赢得老公的信任。而信任的重塑不仅仅靠口头承诺,它需要出轨者做出行为上的改变。被背叛的那方往往会缺乏安全感,所以出轨者仅仅表达自己的爱意是不够的。


在重塑信任的阶段,你需要做出比平常更抚慰,更拉近距离的行为,所以需要适当让渡自己的部分隐私,例如,给老公看自己的银行账单、微信聊天记录、出去玩记得跟老公报备,如果你出差,给老公确切出差地点和相关单据;不晚归等。增加与老公的相处的时间比如按时回家、与家人一起吃晚饭等等加对伴侣的自我暴露,告诉老公你在想什么,你的一些生活感受等。



对于我出轨了,老公要和我离婚,我该怎么办? 这问题,心洞情感做出以上的分析得解决办法,如果还不知怎么办,欢迎找心洞情感咨询,有资深情感咨询师在线一对一为你服务,帮你挽回老公。

人生在世,没有谁的情感之路会一直顺风顺水,我们穷其一生,都在追求幸福。

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